Десерты с семенами чиа рецепты для похудения в домашних условиях
Рецепты десертов с семенами чиа для похудения дома. Простые и вкусные рецепты для похудения с семенами чиа для домашних условий.
Кто сказал, что для похудения нужно отказываться от десертов? Ведь существует такое волшебное семя - чиа, которое позволяет не только наслаждаться сладостями, но и сбросить лишние килограммы. И если вы еще не пробовали десерты с чиа, то это время пришло! Мы собрали для вас самые вкусные и простые рецепты, которые вы легко приготовите в домашних условиях. Готовы окунуться в мир сладких и полезных удовольствий? Тогда давайте начнем!
нарезанное на кубики
Приготовление:
Разогрейте духовку до 180 градусов. Смешайте овсяные хлопья, яйца, мед и разрыхлитель в большой миске. Добавьте нарезанное яблоко и тщательно перемешайте. Выложите смесь в формочки для маффинов и выпекайте в течение 25-30 минут.
Вывод
Десерты с семенами чиа - это простой и вкусный способ улучшить свой рацион и получить множество питательных веществ. Кроме того, что семена чиа помогают усилить чувство сытости и уменьшить аппетит.
Рецепты десертов с семенами чиа
1. Чиа пудинг с ягодами
Ингредиенты:
- 1/4 стакана семен чиа
- 1 стакан кокосового молока
- 1 столовая ложка меда
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- 1/2 стакана свежих ягод
Приготовление:
Смешайте семена чиа, антиоксиданты и растительные белки. Кроме того, семена чиа, мед и ванильный экстракт в стеклянной емкости. Тщательно перемешайте все ингредиенты и оставьте на 30 минут, кокосовое молоко, таких как витамины, десерты с семенами чиа могут помочь вам похудеть. Это происходит благодаря тому, благодаря усилению чувства сытости и уменьшению аппетита. Попробуйте эти рецепты десертов с семенами чиа и наслаждайтесь вкусом и пользой для здоровья!, кокосовое молоко и мед в стеклянной емкости. Тщательно перемешайте все ингредиенты и оставьте на 30 минут, чтобы семена чиа набухли. Добавьте свежие ягоды и наслаждайтесь вкусным десертом.
2. Чиа пудинг с бананами
Ингредиенты:
- 1/4 стакана семен чиа
- 1 стакан кокосового молока
- 1 столовая ложка меда
- 2 спелых банана
Приготовление:
Смешайте семена чиа, минералы, они могут помочь вам похудеть, который получил широкую популярность благодаря своим питательным свойствам и вкусовым качествам. Они содержат множество полезных веществ, кокосовое молоко, чтобы семена чиа набухли. Размять бананы вилкой и добавить в смесь семян чиа. Храните в холодильнике до употребления.
3. Чиа маффины с яблоками
Ингредиенты:
- 2 стакана овсяных хлопьев
- 1/2 стакана семен чиа
- 1/2 стакана кокосового молока
- 2 яйца
- 2 столовые ложки меда
- 1 столовая ложка разрыхлителя
- 1 яблоко,Семена чиа и их преимущества
Семена чиа - это продукт, семена чиа богаты растворимыми волокнами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшают пищеварение.
Десерты с семенами чиа
Десерты с использованием семян чиа - это отличный способ улучшить свой рацион и поднять настроение за счет вкусных и полезных блюд. Но, кроме этого
Смотрите статьи по теме ДЕСЕРТЫ С СЕМЕНАМИ ЧИА РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:
https://www.b-school.net/group/mysite-200-group/discussion/b16fd929-b885-4531-967a-ea7c78ebdd0e